膝蓋痛要多運動，那腳痛是否也該多運動？除了組織受損，是否其他痛都是反而要多運動？
例如手往這一邊會痛，就盡量不要往這一邊，那如果膝蓋痛，又叫患者動膝蓋，這不是反常了么？發問者大概是這種意思。
如果說哪一邊痛，就不要去動它，因為手已經痛了，患者又去動影子，那動影子，一定會越動越發炎。
但我說膝蓋痛就要更應該運動，是運動臀部。所以我們爬山，就是要運動臀部。也就是當你在蹲，也是運動臀部，所以膝蓋痛反而要蹲，就是在練習臀部，而非真正在運動膝蓋。
但在做運動時，第一個膝蓋會更痛，但痛完它就松了。我的經驗是這樣，我講我自己的經驗。有一次，我去爬山，我有爬山的習慣，我下山都是用跑著下來，兩格當一格跳，有一回就是跳，結果不小心，本來是腳跳，卻變成身體在翻滾。
滾下來，結果站起來我慘了，為什么？因為膝蓋突然間覺得很痛。以原始點概念來說，我不是傷在膝蓋，因膝蓋痛表示膝蓋是疼痛的影子，所以我知道我是臀部出了問題。當下也沒有人幫我揉，隔天就很痛，我就抱定決心不成功便成仁，又繼續跑去爬山。
結果我感到非常疼痛，以前我都是爬到半山腰，開始大量流汗，這一次因為很痛，走幾步路就開始流汗，才爬一點點我就滿身是汗。因為痛到滿身是汗，而我堅持，因為我知道，就是要把臀部的筋拉開，所以我繼續爬。
因為每個動作，都一定會拉到臀部的筋，之后爬到山上，我告訴各位，那一天爬完后，我的膝蓋立即好。
這樣的case（個案）在劉醫師的哥哥身上也發現，他的膝蓋痛好幾年，他聽進我的話。他說那一次也是去爬山，爬很高，爬的時候也是很痛，剛開始爬很痛，他就堅持，因為越爬越松，越爬越松，爬到上面，也是好了。
所以運動的地方不一樣，我是運動在原始點，不要去運動到那個影子去，影子是越運動越受傷，所以影子的地方是要休息的，原始點是可以動的。
