重癥調養模式

內熱源：煮好姜湯、參湯裝保溫瓶；每隔半小時喝50克，小口溫熱服用。

或姜粉泥：姜粉泥5克，每天累計25克。

外熱源：暖帖、紅豆袋、水暖床、抹姜粉泥等，二十四小時連續交替使用，溫敷疾病相對應的原始痛點、患處及患處痛點。

體力運動

①腿部：爬山2小時或爬樓150層等；身手部：伏地挺身30個或單杠30個等；頭部的：六向叩頭2000個、擺頭運動等    

②原地快跑5分鐘+有氧操15分鐘+靜坐5分鐘+大拉筋15分鐘+頭部5分鐘=45（分鐘）

對癥運動

頭部：頭暈、頭痛等可選擇頭部運動、六向叩頭運動2000個等. 

胸部：咳嗽、胸悶、手麻等可選擇伏地挺身50個、擴胸5000個、跪臥撐500個等；

3.腿部：腿麻、膝痛、踝痛等可爬樓梯（一步兩階）、撞臀2000次、深蹲5000個等；

運動量評估及常見問題

1.運動量：初期以自己能承受為宜，過量容易引起體能變差，不足體傷解除緩慢,不可久躺久坐，要放松心情，量力而行，緩慢增加。當體力轉佳，癥狀自然解除!

運動量評估： ①當你運動完很累，休息完又很累的時候，這就過量了；

②運動完雖然有一點累，但休息完精神更好，代表這個就是你現在體質的正常運動量，就持續這樣運動量；

③越來越覺得，運動連累都不會累，那就代表我還可以增加運動量，運動量增減，是以個人的體質增減，所以這個量是以身邊的人，還有患者本身，要細心去觀察出這個量來。

2.運動又痛又累又不想動常反復，姜湯辣難喝，溫敷悶熱難受，心情恐懼懷疑，失眠等; 

3.腫塊、腫瘤有可能需經紅腫或脹痛或發燒或大量出血后，才會消得更快。

好轉惡化分辨：不論疾病或衰老有沒有改善，體力越來越好，就是好轉；反之即是惡化。                                                                                       

癥狀惡化原因，宜冷靜反思，方法沒落實：1.外內熱源使用無法直達患處體傷? 2.按推、運動不到位?   3.觀念不清、情緒起伏太大?    4.太過勞累?     方法有落實：5.體傷修復過程中，有時出現的正常惡化現象?  6.已超過人體自我療愈的范疇?

肺活量－氣：張嘴往外連續吐氣到肺部沒有氣，再用鼻子緩慢吸氣，以此增強肺活量。

唾液—水：  叩齒轉舌、念佛、口含姜粒或姜粉泥或紅參促進唾液分秘,再不停吞咽唾液 。

姜粉泥或姜粉涂抹

  先用溫熱水沖洗或電熱吹風機或紅豆袋持續溫敷，等皮膚溫熱（重點是毛孔張開）；

①大面積抹上姜粉泥或姜粉， ②用身體姿勢，用手肘手臂或掌根，稍微按至骨肉深層推柔，直至微干后，③用手指腹并張開，輕快拔至干掉，④掌指整個輕貼皮膚，快速拔至皮膚發熱為止，如此來回二到三遍，之后溫敷或運動均可。  

姜湯、參湯熬煮  

1.姜湯熬煮： 有機姜片50克+ 水約3-4斤熬3小時左右，濃姜水裝瓶約

                剩1-1.5斤。第二遍：開水約2.5斤，熬1.5小時，剩約400克 。

2.人參湯：紅參50克+開水約400克，燉二小時，每次飲50克。

3.飲用方法：少量多次（半小時1次）、小口溫熱吞服，以使熱源的補源源不斷。

4.患者水腫、尿頻、痰多，可改服姜丸、姜粉或姜粉泥。5.不得飲用隔天的姜湯、參湯。

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