怎樣給自己按背部的原始點？ 原始點生活小善用

剛好朋友就這些天也秀給我看，將後背壓住球貼在牆面上滾動，當時沒多想，總覺得沒壓到筋(原始點)，應該只是舒服吧~ 短時間突然有二個同類的訊息進入，該不會是有個新的啟發點！ 除去先入為主的觀念，實際實驗，親身體會，才得以論述啊！
這幾天將家裡大大小小的球全翻了出來，將舊襪子剪去底部，二邊束縫，就成這個樣了：看圖
在縫的同時，心想這二顆球，跨二端剛好可揉到脊椎二旁的筋，中間凹的地方剛好閃過脊椎，怎會如此剛好，妙極了，隨喜這些初發想的人，才能讓我們有接著的進行。 一開始是縫網球，對怕痛的人或身體有狀況揉筋會痛的人，那個彈性是恰恰好，置於床上，整個身體可輕鬆的壓上去，左右揉動時力道也剛好，不會像壓在人工手肘上那般的痛，對體弱或年長者是較容易操作的。看圖
好奇心驅使，接著試了高爾夫球(很硬)，因小顆，面積也小，心想大球跨距大，小球跨距小，也許揉二條筋是剛好，故裝了六顆，三顆為一排，結果因為小顆，高度不夠，揉起來不太道地，這只是我們初步的實驗，也許有人能更善巧的運用，如果家裡就有現成的球，不妨試試，說不定在不同的部位也有不同的功效啊！
再來就是棒球和壘球，又想這麼硬，揉起來一定痛死了。哎…用想的都不準，還是要實地感受，剛剛說網球因為有彈性恰到好處，那這硬球該如何形容咧？那是有一種命中要害的痛快，如果您腰痠，試試網球(軟)、棒球(硬)，每個人需求不同，感受不同，這裡要賣個關子，這軟硬兼施，各有各的功效，令人大呼過癮，您要自個兒試試囉~ 看圖
家裡就有現成的慢速壘球(最大顆的、硬的)，就試試吧！原本是不看好的，沒想到揉臀部原始點，也是令人讚賞。
綜上實驗心得：
這些球(大小、軟硬)在不同的地方、不同的需求，有各個不同的功用，操作的範圍約在「下背部原始點」往上延伸，太高的地方「上背部的前段」，不易左右揉動，頭部又會懸空，不太舒服。但從胸椎一直往下到薦椎，是很適合的，雖然沒有人工手肘的深層度，這幾天試用時皆在臨睡前，置於床邊隨手可得，揉個幾下，或多或少隨您意，消除一天下來的疲累或是酸痛，也免筋縮了出毛病，沒有這前面的因，就不會有後面的果了，平常保健用也挺好的。(用想的好像都不太準確，還是要靠大家努力實行，將心得多多分享才是)
這是新分享的輔助品，取得容易，大家不妨試試~
人工手肘在揉「頭部、頸部及肩胛部原始點」還是最管效，大家集思廣益，多一點建議、多一點妙用，提供更多的選擇與適用，就像交通工具一樣，您總會去選擇當下最適合的。

 轉Poh Aikchua 師兄的分享
這裡是花蓮朋友們接觸原始點療法的受用點滴及回饋…

上星期Mimi在百度論壇「怎樣給自己按背部的原始點？」討論中，發現有人分享利用網球來操作(連結)

剛好朋友就這些天也秀給我看，將後背壓住球貼在牆面上滾動，當時沒多想，總覺得沒壓到筋(原始點)，應該只是舒服吧~ 短時間突然有二個同類的訊息進入，該不會是有個新的啟發點！ 除去先入為主的觀念，實際實驗，親身體會，才得以論述啊！

這幾天將家裡大大小小的球全翻了出來，將舊襪子剪去底部，二邊束縫，就成這個樣了：

在縫的同時，心想這二顆球，跨二端剛好可揉到脊椎二旁的筋，中間凹的地方剛好閃過脊椎，怎會如此剛好，妙極了，隨喜這些初發想的人，才能讓我們有接著的進行。 一開始是縫網球，對怕痛的人或身體有狀況揉筋會痛的人，那個彈性是恰恰好，置於床上，整個身體可輕鬆的壓上去，左右揉動時力道也剛好，不會像壓在人工手肘上那般的痛，對體弱或年長者是較容易操作的。

好奇心驅使，接著試了高爾夫球(很硬)，因小顆，面積也小，心想大球跨距大，小球跨距小，也許揉二條筋是剛好，故裝了六顆，三顆為一排，結果因為小顆，高度不夠，揉起來不太道地，這只是我們初步的實驗，也許有人能更善巧的運用，如果家裡就有現成的球，不妨試試，說不定在不同的部位也有不同的功效啊！

再來就是棒球和壘球，又想這麼硬，揉起來一定痛死了。哎…用想的都不準，還是要實地感受，剛剛說網球因為有彈性恰到好處，那這硬球該如何形容咧？那是有一種命中要害的痛快，如果您腰痠，試試網球(軟)、棒球(硬)，每個人需求不同，感受不同，這裡要賣個關子，這軟硬兼施，各有各的功效，令人大呼過癮，您要自個兒試試囉~

家裡就有現成的慢速壘球(最大顆的、硬的)，就試試吧！原本是不看好的，沒想到揉臀部原始點，也是令人讚賞。

綜上實驗心得：

這些球(大小、軟硬)在不同的地方、不同的需求，有各個不同的功用，操作的範圍約在「下背部原始點」往上延伸，太高的地方「上背部的前段」，不易左右揉動，頭部又會懸空，不太舒服。但從胸椎一直往下到薦椎，是很適合的，雖然沒有人工手肘的深層度，這幾天試用時皆在臨睡前，置於床邊隨手可得，揉個幾下，或多或少隨您意，消除一天下來的疲累或是酸痛，也免筋縮了出毛病，沒有這前面的因，就不會有後面的果了，平常保健用也挺好的。(用想的好像都不太準確，還是要靠大家努力實行，將心得多多分享才是)

這是新分享的輔助品，取得容易，大家不妨試試~

人工手肘在揉「頭部、頸部及肩胛部原始點」還是最管效，大家集思廣益，多一點建議、多一點妙用，提供更多的選擇與適用，就像交通工具一樣，您總會去選擇當下最適合的。

自己用網球在床上壓原始點，困擾二十多年的睡覺磨牙突然消失了....

我接觸原始點有一年左右了。也到公益點幫忙過。由于工作調動的原因，我到了另一座城市。還在努力適應新環境中。沒有人幫我按原始點，所以我就自己買了個網球，每晚睡覺前在床上滾動按壓原始點。胃區以上的地方挺酸痛的。壓有四五次吧。回家晚上跟媽媽睡覺，第三天媽媽跟我說：“這兩晚好象沒有聽見你磨牙了，難道是我睡得太沉了?"媽媽一向睡眠比較淺，以前我磨牙聲音也是挺響的。我自己感覺牙齒好象也跟以前不一樣了。呵呵，就是不知道是按到了那個點。

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@竹韻悠悠 我這還有老人家，最簡單的方法就是自己用舊褲子剪下褲腿，縫個圓石頭球在里面，有人用穿掉的長絲襪裝球，然后從肩膀上拉著球往背后一放，人往墻上靠，自己身體頂住球，這樣自己找痛點  

家人們好，我這兩天試下來，用網球給自己按推背部原始點，效果非常好，尤其是臥姿比立姿效果更好，可以更好地利用身體自身的重量。兩只網球裝到襪筒里，然后兩邊用橡皮筋扎好或者縫好。兩只網球中間的縫隙正好可以避開中間脊椎的骨頭，而網球的硬度又軟硬適中有彈性，感興趣的家人可以試試。

我前天晚上用這美美地給自己按推了一下.求人不如求己.臥姿時身體壓在上面，左右動身體。

補充說明：以人為本，適合我的不一定適合您，僅供參考