原始點寶寶們，我們感染新冠成小陽人怎么辦？

今天，話題【白巖松：#我們正式邁向結束疫情生活的道路#】#邁向結束疫情的生活道路并不等于疫情結束#頂上了熱搜榜首。

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是的，結束疫情不等于疫情結束，接下來我們還有一場硬仗要打，這個戰場，是屬于個人的。此時此刻，我們已經肩負起自身健康管理第一責任人的重任。一個抗疫的時代已經過去，一個免疫的時代緩緩拉開了序幕。以前，有國家兜底。以后，就是自己負責了。

習慣了吃“大鍋飯”，突然要另起爐灶了，哪怕是簡單的溫飽問題，都令人手忙腳亂，無從下手。不可避免的跟風，不可抑制的焦慮。民眾的目光依然聚焦在“疫情”上，關于“疫情”的話題熱度一直居高不下，“防醫療擠兌"，“脆弱人群應該避開第一波感染”、“大規模疫情沖擊”，"某藥物脫銷”，“瘋狂囤抗原檢測試劑”……一時之間，“回歸正常生活”的喜悅被一層厚厚的陰霾籠罩，無數的擔憂與焦慮齊齊涌上心頭，如果“陽”了怎么辦？

正如網友調侃的那樣，過不了多久，“滿大街都飾演過神雕俠侶了，楊（陽）過，楊（陽）康，王重陽”。雖然是調侃，但是很現實，所以不可以一笑而過，就看看而已，而是深思，如何防范未然，如何做充分的準備。

俗話說，一切疾病的形成都是我們身體的免疫力打了敗仗，以前的普通感冒如此，流感如此，現在的新冠也是如此。提高免疫力與抵抗力不是一朝一夕可以做到的，那么現階段我們可以做什么，目前我們可以做什么？從飲食著手，管住嘴，從運動著手，邁開腿，從作息著手，睡的早。生活方式占據決定我們身體健康成分的60%。如果因為這一場大疫，我們收獲了健康的生活觀念，醫療理念，未嘗不是“塞翁失馬焉知非福”呢？

那么這次，面對變異的、毒性很輕、傳染性極強的奧密克戎變異株，我們要如何正確防范與治療呢？

一、預防大于治療

首先，從根本上改善體質；其次，關鍵是擁有良好的飲食習慣、擁有良好的作息習慣；最后，保持適當的運動，愉悅的情緒。

此外，給自己的健康增加一個防護壁壘、給身體增加一個有效的防護措施——每天喝點淡姜湯。

最好的流感疫苗是——姜湯！

二、對于奧密克戎有正確的認識

一切疾病皆由體傷和熱能不足所致，我們得清楚自身的狀態，是體傷過重，還是熱能嚴重不足？而這兩種因素作用下，直接表示出來的是身體的癥狀，我們要消滅的不是“新冠肺炎”或者“新冠傳染病”這個醫學名詞，而是要通過調理體質達到改善癥狀的目的。

目前感染者的癥狀主要表現在：

1、局部癥狀為主，包括發燒、咽喉痛癢、干咳

2、部分病人有頭痛和全身關節酸痛的癥狀

3、也有一部分病人表現在腸胃道癥狀，無食欲或者腹瀉

4、這一波疫情中，90%以上為無癥狀和輕型的表現，很少肺炎或者重癥肺炎。

按癥狀的輕重可以分為：

1、普通癥狀：發熱、咽痛、咳嗽、乏力、鼻塞、頭痛等

2、高危癥狀：呼吸困難、胸痛、意識模糊、持續高熱

然后，你就會發現，上述癥狀以前都經歷過，這不就是感冒癥狀。相信原始點寶寶們面對感冒發燒是比較淡定的，因為這是臨床中最常見的癥狀。并且，肺炎，甲流、乙流、腮腺炎等等，也處理的比較多。那么，面對小陽人，作為一個原始點人，我們何懼之有呢？當我們內心不再恐懼、擔憂、緊張，接下來的調理不就是順利成章、水到渠成了嗎？

三、感染后到底該怎么辦？

一、主要癥狀：發燒+頭面部癥狀（頭痛頭暈、流清或濃鼻涕、眼睛紅腫、牙齦發炎、口腔潰瘍等頭部的癥狀）

解癥建議：按推頭部原始點+溫敷頭部原始點+喝淡姜湯+熱水泡腳

 附：頭部原始點圖

二、發燒+頸部癥狀（喉嚨腫痛、咳嗽無痰、干咳、扁桃體發炎、聲音嘶啞等頸部的癥狀）

解癥建議：重點按推頸部、上背部原始點；配合喝姜湯，溫敷按推過的原始痛點，輔助熱水泡腳。

附：頸部原始點圖

三、發燒+頸部癥狀+輕微上背部癥狀（咳嗽有痰）

附：上背部原始點+肩內甲和肩外甲原始點

四、發燒+下背部癥狀（腹痛、腹瀉、腰痛、拉肚子、腹脹氣滯、有積食并且伴有便秘等下背部的癥狀）

解癥建議：按推頸部、上背部、肩部內側、下背部原始點，補充推揉腹部；配合喝姜湯改善體質、溫敷按推過的原始痛點。

附：下背部原始點

所有的疾病恢復都需要一個過程，咳嗽恢復的時間比較長，切忌操之過急，尤其是久咳患者一定要有心理準備。上述方式處理之外，飲食上需要忌口到位。調理期間最好食用易消化的食物，像粥、爛面條等。咳嗽改善后，一周之內忌食寒涼食物和大魚大肉等高蛋白且不易消化之物。

未來，一定是拼免疫的時代，原始點人有著得天獨厚的優勢，因為他們一直都堅信，判斷自己的健康與否的標準是自己感知到的癥狀，他們維護健康的方式是好的生活習慣，綠色的非侵入式的方式。修復體傷，補充熱能，激發身體的自愈力，提高身體免疫力，使身體盡早恢復有機統一的運轉。

加油，所有人！

往期回顧：抗疫三年，面臨疫情常態化我們該怎么辦？

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可參考案例：