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傳說中的姥姥-艾利
【分類·學習推薦】
基本信息:
攝影制作:義工老師晨光
攝影人物:義工老師晨光
攝影人物:姥姥-艾利仨外孫女
攝影工具:手機隨拍
群內截圖:傳說中的姥姥-艾利
文章整理:義工老師晨光
文章定稿:傳說中的姥姥-艾利
不是所有的素食都叫凈土健康素食!
“凈土系列寶寶可以不生病公益群”為什么推薦吃素食? 回答: 因為不想讓寶寶生病;
為什么還要強調吃健康素食? 回答: 吃素食固然好，但是如果讓孩子把蔬菜 水果(菜汁或果汁)干果堅果當飯吃，而不是以五谷為養的主食為主，或者很少吃主食，這就不是健康素食;
若寶寶因為飲食不忌口, 不吃健康素食(甚至有些人把紅薯餐當主食天天吃),這都不是健康素食，長期如此就會出現一些問題比如:口腔潰瘍、牙疼、麥粒腫、長痘痘、濕疹、感冒咳嗽、便秘、拉稀…等等許多癥狀，如果將制造癥狀的源頭修正了和調理好了，那些癥狀自然消失和自愈。
姥姥-艾利是一個堅持了近10年的健康素食受益者，在凈土系列素食隊伍里，我與外孫女仨寶都是這個大家庭中幸福的一員，由于我和孩子們的堅持和帶動，現在全家只要在家吃飯，常年全部跟我們一起都吃素食!
我很喜歡純素食的考究，我喜歡健康素食的絕無倫比，讓我每天都感到很幸福的享受。
目前，越來越多的健康素食者相聚在一起，在“凈土系列不生病公益群”里您不會被當作另類和用異樣的眼光審示著您，而是如果知道您是吃健康素食，并且堅持時間更長一些，從而會敬仰你。
健康長素食使我身心清凈，內心變得柔軟，并充滿了對他人的體恤和關懷; 謙卑、耐心、容忍和尊敬，每天為孩子們準備飯菜時，將對她們的愛意、體恤、關懷、…也會自然呈現在飯菜中，從而與孩子們更加和諧、內心滿足、和內在的幸福!
解讀為什么有人吃了許多年素食--還會出現一些身體寒濕癥狀及亞建康呢?
不明真相的人就會把原因歸結于吃素! 其實不然! 堅持吃素很好，對身體大有益處，但關鍵是要健康吃素!!
姥姥-艾利提示:
1、所有的糧食、蔬菜…等，大都有它屬性寒涼(有些更會陰寒濕氣重)的方面，所以我們要利用佐料的溫熱性質去調那些屬性寒涼的偏性;
2、尤其是我們身體有體傷時、有寒濕、或風邪癥狀時、有亞健康時…需要調理、修復、使體內寒濕凝滯及淤堵、或病痛等等問題…，就需要在我們的飲食當中加入足夠的熱能，以保證我們體內熱能和動力能量之補充。所以要通過飲食忌口; 和霸道用量的凈土小黃姜(凈土姜粉)及濃姜湯+義南紅古法紅糖這個最簡單、最方便的方法，完全能為我們的身體狀況進行調理、緩解和改善。
3、“凈土小黃姜或姜粉+義南紅古法紅糖”不治病, 但是能祛百病”‼意思是說:小黃姜+義南紅古法紅糖本身不治病,而是通過喝凈土小黃姜+義南紅古法紅糖姜湯的方式,來讓身體恢復活力, 激發自愈力, 達到自我修復, 自我調整的狀態, 從而健康起來!
4、建議身體有寒濕癥狀的, 凈土小黃姜+義南紅古法紅糖姜湯可在一天中當水喝; 體內寒濕越重、癥狀越明顯，或者有重癥的, 越是要喝濃點的凈土姜湯;
5、有個順口溜可以形像的概括--
老人有小黃姜+義南紅心安康;
女人有小黃姜+義南紅美顏妝;
男人有小黃姜+義南紅精氣壯;
寶寶有小黃姜+義南紅有病不用慌!
6、對屬性寒涼的食物建議做到嚴格忌口--屬性寒涼的食物例如:各類水果、生蔬; 各類奶制品奶粉 酸奶及乳制品; 飲料、果汁; 外購袋裝食品、甜點及蛋糕等; 各種肉類; 各種海鮮類魚 蝦 蟹等; 另外，一些大寒的苦瓜 蘑菇 海帶 木耳 黃瓜 西紅柿以及綠葉菜屬性寒涼偏性很大，不建議生吃或涼拌吃; 即使加熱了煮熟了依然是屬性寒涼，所以需要加上溫熱佐料(比如:凈土去皮小黃姜或姜粉 花椒 大料 無添加純黃酒 自制純黑胡椒粉 孜然…等)來調整蔬菜的寒濕偏性。
7、另外需要說明的是--大家為了健康真的都不敢在外面瞎吃了!畜類 水產是自己喂養的也還可以少吃一點點兒，否則就別吃了! 君不見，養魚的不吃魚，養蝦的不吃蝦，養豬的不吃豬，養雞的不吃雞，養羊的不吃羊…為何不吃? 公開的秘密 大家都心知肚明!
需要強調的是: 就算是你自己養的動物，雖然肉很安全，但萬物眾生皆有靈性，你養的狗、貓、鴨、兔、魚等…先不說個人信仰問題, 請問您: 舍得殺掉牠們嗎? 不管是個人養的、還是養殖基地養的這些動物…牠們面對生命威脅死亡時極度的恐懼、絕望…都是一樣的，其被殺的體內會分泌大量的毒素! 吃了這樣的肉, 能為你的營養和健康加分嗎?!
8、再說--水產海鮮普遍寒涼·海帶水產動 植物 都是既寒且濕氣很重; 尤其是深海海鮮 帶殼海鮮 模樣丑陋的海鮮，會極大的損傷陽氣。吃海鮮就會拉肚子。再加上果汁飲料啤酒、尤其是扎啤，所以海邊居住的青島人吃的較多，其得痛風病的人也多。
9、所以，能做到嚴格忌口，吃凈土健康素食身體沒有寒濕凝滯毒素，身體好 睡眠好，脾胃好，便便好，吃嘛嘛香。
有以下幾條建議請參考:
1、蔬菜要吃當季當地的環保有機綠色蔬菜，杜絕吃反季蔬菜，不合時令會增加身體里的毒素和寒濕;
2、若沒條件購買凈土，從超市買來的蔬菜要多洗多泡，用開水焯一焯，盡量多祛掉化肥農藥毒素的殘留;
3、蔬菜每餐不論是煮 燉 蒸 炒都要用溫性佐料(凈土去皮小黃姜 姜粉 花椒 大料 純黃酒 黑胡椒粉 小茴香 孜然…等)來調整蔬菜的寒濕偏性。寒濕重的綠葉菜 菌類 豆類 豆腐類…凈土姜粉和小黃姜用量要加倍(有必要時可放適量咖喱或辣椒);
4、以北方冬季為例，比如蔬菜:一般是以大白菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、紅薯、山藥、北瓜、南瓜、東瓜等…根莖蔬菜為整個冬季的主打蔬菜，這就是我們說的當地當季適令儲存的蔬菜;
5、多吃凈土小麥、小米、玉米、大米(大米用去皮小黃姜或姜粉煮)等…這些種子植物類的高能量糧食作物。多吃自蒸小麥發面主食且吃飽，少吃死面 黏膩粽類 外購甜點餅干蛋糕及油炸油膩難消化食物;
6、不建議吃屬性寒涼的各種水果、生蔬、飲料、動物奶及酸奶等…;
7、多運動長養身體陽氣升發;
8、不建議吹空調及風扇，寒氣入侵身體會損耗陽氣;
9、不吃保健品 營養品 提純維生素造成身體中毒且刺激性大;
10、關于雞蛋，有食素者不忌口雞蛋的，建議雞蛋也要吃安全 綠色的，飼料不用抗生素激素的，是無受精的雞蛋(最好自己家養的); 不要煮著吃，要用油煎著吃為好，同時要放凈土去皮小黃姜末或凈土姜粉、撒黑胡椒粉，這樣能祛掉蛋黃里的一些陰寒，但雞蛋也不要多吃(小寶寶、哺乳期媽媽不建議);
11、建議食素者不要把消炎藥 抗生素 激素各類藥物當成萬能(不管中藥西藥十藥九毒)!如果您正在喝凈土小黃姜或姜粉+義南紅古法紅糖姜湯，那些藥物屬性寒涼、姜湯是溫熱暖養脾胃的，兩種方法不是一股道兒上跑的車。所以不要輕信西藥針劑吊瓶能治好你的癥狀，實際上西藥抗生素消炎激素藥等，不過是往你寒濕的身體里再添點垃圾毒素而已，且不治標更不治本!
12、綜上所述，所以說:雖然你吃素但不能代表你是健康吃素!也不能表明你飲食是“嚴格忌口”，同樣是吃素，但吃素與吃素的質量是不一樣的!
所以請您注意⚠不是所有的素食, 都叫凈土健康素食!
義工老師晨光凈土姜粉烤紅薯制作截圖分享👇
食材:
1·凈土紅薯
2·凈土康柏姜粉
3·凈土黑胡椒自制粉
制作:
1·將新鮮的凈土紅薯削去外皮切片, 注意薄厚均勻👇
2·紅薯片兒中加入適量凈土豆油、自制純黑胡椒粉、凈土康柏姜粉(也可放孜然粉)并攪拌均勻👇
3·整齊擺盤、準備入烤箱👇
4·擺盤完畢放入烤箱, 參考設置:180℃～220℃, 參考時間:30分鐘～45分鐘👇
5．凈土姜粉烤紅薯口感微微辣,香甜 柔軟 美味爽口, 健康素食讓孩子們愛不釋口👇
